Entspannung und Bewegung (VHS Pirmasens)
Feldenkrais-Seminar 6.+7. März 2020
(Fr: 18-21 Uhr, Sa. 9.30-12.30 Uhr; VHS-Kursnr. 10.325; Preis: 37,-€)
Durch ungünstige Haltung oder Anstrengungen verspannt sich manchmal die Muskulatur so dauerhaft, dass sie nicht mehr von alleine zur Entspannung zurück findet. Die Feldenkrais-Methode bietet für diesen Fall ein riesiges Repertoire an Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen an, mit denen Sie Ihrem verspannten Körper wieder ein entspannteres Gefühl verschaffen können. In diesem Seminar lernen Sie grundlegende Basisübungen dafür kennen.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt, in einer Atmosphäre von Achtsamkeit und respektvollem Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungen werden langsam ausgeführt, damit
man sie genau spüren kann. Das bewusste Spüren ist die Basis für bessere Haltung und ein gesünderes Zusammenspiel von Muskeln und Skelett. Das ermöglicht Ihnen, wieder entspannt und beweglich zu werden.
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Feldenkrais-Praxis •
Beate Link •
Pirmasens